 | 頭がよくなる照明術 結城 未来      by G-Tools |
【照明】・・確かにオレンジ色の光はかなり落ち着きます。思い当たる節しばしば。これは是非実践せねばと思いましたね。
オフィスでは、就業時間・お昼休み・残業時間と照明を変えるといいらしいです。だけど社長や総務部長でも無い限り個人の一存では変えられないですよね。
お風呂好きなので、お風呂の照明にも何か工夫が出来ればと思います。
【睡眠】・・寝るの大好き。睡眠が何かにつけて良いと書かれてあると何だか嬉しくなってしまいます。そうは言っても、ただダラダラと寝るだけではなく、「良質な睡眠」を心がけたいと思います。
「日光に当たる」「運動」「タンパク質をとる」「バナナ、さつまいも」「眠ることは生命維持に大切」etc..
と、赤のアンダーラインや文字の囲みがありまして・・おいおい、本の持ち主さん、してへんやん、食べてへんやんと、つっこみどころ満載で違う意味でおもしろかったです。
